Yer F覺st覺覺 Ezmesi

Print Recipe
Yer F覺st覺覺 Ezmesi
*Lif a癟覺s覺ndan zengindir ve tok tutar. *襤yi bir bitkisel protein kayna覺d覺r. *襤癟erisindeki yalar doymam覺 yalard覺r. *Vegan ve glutensizdir. *Marketlerde paketli sat覺lanlar hem pahal覺, hem de i癟erisinde g覺da katk覺 maddeleri vard覺r, evde yap覺l覺nca maliyeti daha d羹羹kt羹r. *ocuklar覺n覺z ve kendiniz i癟in rahatl覺kla kullanabilirsiniz. *5 dakika kadar k覺sa bir s羹rede haz覺rlanabilen yer f覺st覺覺 ezmesini evde yapmamak i癟in bahane bulamayabilirsiniz, benden s繹ylemesi
Haz覺rl覺k s羹resi 10 dakika
Kii say覺s覺
kiilik
Malzemeler
Haz覺rl覺k s羹resi 10 dakika
Kii say覺s覺
kiilik
Malzemeler
Yap覺l覺覺
  1. Kabuklar覺 soyulmu f覺st覺klar覺 teflon tavada, yas覺z bir ekilde kendilerini b覺rakana kadar (5-6 dk kadar) kavuruyoruz.
  2. Rondodan ge癟irerek p羹re k覺vam覺na getiriyoruz.
  3. 襤癟erisine 1 yemek ka覺覺 doal bal覺m覺z覺 ekliyoruz.
  4. Tekrar rondodan ge癟iriyoruz.
  5. Biraz daha p羹re k覺vam覺na gelmesi i癟in 1 yemek ka覺覺 kadar s覺v覺 ya覺m覺z覺 ve biraz tuzumuzu ekliyoruz ve tekrar rondodan ge癟iriyoruz.
Recipe Notes

D襤PNOT: 襤癟erisinde g覺da katk覺 maddesi olmad覺覺 i癟in buzdolab覺nda 1 hafta kadar saklanabilir. TKET襤M襤: Diyetlerinizde 5-6 adet zeytin yerine, sabah kahvalt覺da 1 tatl覺 ka覺覺 t羹ketebilirsiniz. KALOR襤S襤: 1 tatl覺 ka覺覺 f覺st覺k ezmesi 35 kcal dir. Afiyet Olsun.

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir