7 İpucu ile Minimal Beslenin!

Minimalist yaşam tarzı bugünlerde oldukça popüler.

Dikkat dağıtıcı şeyleri gidermenizi ve yaşamınızdaki gerçekten önemli olan konulara odaklanmanızı teşvik eder.

Başka bir deyişle, işleri basit tutmakla ilgilidir.

Sağlıklı beslenmeyi kolaylaştıran 7 minimalist beslenme ipucu:

1.Tek Bileşenli Gıdalara Odaklanın.

Tüm tek bileşenli yiyecekler, sağlığın anahtarıdır.

Meyveler, sebzeler, yağlı tohumlar dediğimiz ceviz, badem, fındık vb, baklagiller, kepekli tahıllar, balık, kümes hayvanları ve yumurta gibi yiyecekler harika örneklerdir. Bu besinler inanılmaz derecede besleyici ve tatmin edici.

Tüm yiyeceklere ve yüksek kaliteli malzemelere odaklandığınızda, otomatik olarak daha az işlenmiş abur cubur yemeye başlayacaksınız.

İşlenmiş gıdalar çoğu zaman yanıltıcı sağlık iddiaları ve çoğu bile telaffuz edemediğiniz uzun içerik listeleri ile birlikte gelir.

Ancak, gerçekten sağlıklı besinler bile bir içerik listesine ihtiyaç duymaz. Onlar tek maddedir.

2.Basit Lezzet Veren Besinleri Kullanın.

Yüksek kaliteli besinler satın alırsanız, çok fazla lezzet eklemeniz gerekmez. Zeytinyağı, tuz ve karabiber yeterli olabilir.

Taze otlar da bir yemek için harikalar yapabilir.

Ek olarak, sık kullanacağınızı düşündüğünüz bir şey olmadıkça yeni lezzetler satın almaktan kaçının.

Sadece bir kez kullanacağınız ender bir bileşen, mutfağınızda para ve alan israfıdır. Çoğu zaman, zaten sahip olduğunuz ve nasıl kullanacağınızı bildiğiniz ortak bileşenlere bağlı kalabilirsiniz.

3.Baharat Kabininizi Temizleyin.

Pek çok insan evinde bol miktarda baharat bulundurur.

Düzenli bir baharat dolabına sahip olmak sizi mutfakta daha verimli hale getirecektir.

Düzenli olarak kullandığınız baharatları erişilebilecek bir yerde tutun ve kopyaları varsa birleştirin. Eski baharatları atın ve hiç kullanmadığınız şeyleri bağışlayın.

4.Minimalist Bir Kiler Tutun.

Düzenli olarak kullandığınız kaliteli yiyeceklerle dolu karmaşasız bir kiler bulundurun. Sağlıklı yemekler hazırlamak çok daha kolay olacak.

Kilerinizi düzenlemenize yardımcı olacak birkaç ipucu:

  • Sık kullandığınız öğeleri alt raflarda veya öne yakın bir yerde saklayın. Daha az kullandığınız eşyalar arkada veya biraz daha yükseğe saklanabilir.
  • Konserve yiyeceklerinizi bir rafta ve kahvaltı yiyeceklerinizi bir başkasında tutmak gibi benzer ürünler için raflar belirleyin.
  • Tüm kilerinizi etiketleyin ve yiyeceklerin bozulmaması için açık, iyi yalıtılmış kaplarda saklayın.
  • Öğeleri doğrudan erişilebilecekleri veya yalnızca bir öğeyi taşıdıktan sonra onlara erişebilecekleri şekilde yerleştirmeye çalışın.

Bu ipuçlarını kullanırsanız, kilerinizde gezinmeyi ve yemek pişirirken aradığınız öğeleri daha kolay bulacaksınız.

5.Mutfak Aletlerini Kullanmayı Kolaylaştırın.

Mutfağınız için satın alabileceğiniz mutfak robotlarından tonlarca vardır.

Ancak çoğu gerekli olmayan, tek amaçlı cihazlardır.

Harika, sağlıklı bir yemek pişirmek için lüks mutfak gereçlerine ihtiyacınız yoktur. Basit yemekler sadece birkaç temel özelliği gerektirir.

Mutfağınız nadiren kullandığınız eşyalarla doluysa, satmayı veya bağışlamayı düşünün. Kullandığınız fonksiyonel ürünleri düzenli olarak tutmaya odaklanın – eğer birden fazla amaca hizmet ederlerse bu bir artıdır.

6.Alışveriş Yapmadan Önce İyice Düşünün.

Yeni bir mutfak aleti satın almadan önce dikkatlice düşünmelisiniz.

Gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını kendinize sorarak başlayın. Emin değilseniz, satın almaya karar vermeden önce bir hafta boyunca düşünün.

Kendinize “bir içeri, bir dışarı” kuralını koymak da yardımcı olabilir. Yani mutfağa getirdiğin her yeni eşya için başka birinin gitmesi gerekiyor.

Yaratıcı düşünün ve zaten sahip olduğunuz bir şeyi alışkın olduğunuzdan farklı bir şekilde kullanabilirsiniz.

7.Mutfak Tezgahınızı Temizleyin. 

Mutfak tezgahını karıştırmanın da zamanı geldi.

Daha az kullandığınız mutfak eşyalarını, tezgah üstü yerine dolaplarınızda ve çekmecelerinizde saklayın.

Sınırlı alanı olan küçük bir dairede yaşıyorsanız bu özellikle önemlidir.

Yemek hazırlamak için daha fazla yeriniz olacak ve etrafınızda daha az karışıklık varsa, muhtemelen daha fazla yemek yapmanın tadını çıkaracaksınız.

Bu aynı zamanda pişirme sırasında daha organize olmanıza ve odaklanmanıza olanak sağlar.

Eşyaları mutfak tezgahlarında sınırlı dolap alanı nedeniyle tutmanız gerekiyorsa, bunların sık kullanıldığından ve yiyecek hazırlama için gerekli olduklarından emin olun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir